習慣を身につけるためには

「ブログを毎日書く、勉強会を毎朝行う、英語を毎日勉強する」そんな形で、物事を習慣化することに非常に長けている気がする。これは自惚れかもしれないけれど、事実だ。

ただ、その理由も明確にわかっている。理由としては、「自分ができる量を把握するからだ」
毎日毎日ハードでできそうもないことを、続けると悲しくなる。なぜなら、「またできなかった」となるから。自分ができなかったと憂鬱に毎日なるのは辛いだろう。もちろん、「憂鬱でなければ仕事ではない」という考え方は僕の身体にも組み込まれているが、毎日毎日憂鬱である必要はないと思っている。

大切なのは、「自分ができる量」を把握し「日常に落とし込む」ことだ。そうすることで、健全に毎日バランスよく物事を続けられるだろう。

おすすめの本が2冊あるので、最後に紹介させてください。

小さな習慣
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