仕事を頑張るためのリフレッシュ方法はありますか?

仕事を全力で頑張るためには、それ以外の時間に体を労ってあげることが重要です。そのために、僕は、日常的に運動をしています。

しかし昨日は出張から帰ってきたこともあってか、どうしようもないくらい疲れていました。家の近くの整体に行ってなんとか回復したのですが、結構ギリギリだった気がします。笑

そこで皆さんがどんな方法で体をリフレッシュしているのか知りたくなりました。 

体との向き合い方:ストレッチなど正しいやり方を知りません。

どうすれば疲労を溜めないようにできるのでしょうか?運動をすることは非常に好きなのですが、運動前のストレッチ、運動後のストレッチ方法を知らないです。

昨日、整体に行ったのですが体のケアをしっかりとしてくださいと怒られてしまいました。そうだよな、体のことを大切にしないと疲れやすい体になってしまうよなあと….

都内でオススメの整体や針:皆さんはオススメの場所ありますか?

幡ヶ谷ボディハウスは結構よかったです。かなり痛かったですけど、かなり身体が楽になりました。リンパに通ずるツボを押された時は、死ぬかと思いました。

最後に

改めて体は大切にケアしないとなあ….と思っております。今日のブログは皆さんの参考になったかはわかりませんが、読んでくださってありがとうございます。